Métodos de los Idols del Kpop para bajar de peso

Los kilitos de más siempre nos ponen en 'aprietos' cuando queremos ponernos alguna blusa o un vestido, estar perfecta para una fiesta, reunión, etc. y tenemos unos gorditos de más.
Ahora te imaginas cuan importante es para un Idol del Kpop mantener una figura esbelta?
Recuerda que ellos viven de su talento y de su imagen.

Es por ello que he recopilado las "Métodos de los Korean Idols para bajar de peso", veamos algunos de ellos.

1. Sulli de f(x) compartió sus consejos para bajar de peso, que debía hacer para "Rum Pum Pum Pum" la reaparición del grupo en un episodio de SBS' Star King '. Para la 'Diet Show' especial, Sulli habló sobre la 'bolsa de plástico' que le ayudó a ponerse en forma. Popular en Japón, la dieta de la bolsa de plástico consiste en inflar una bolsa de plástico y continuamente dar patadas en el aire con las rodillas o los pies. Otros participantes también se unieron y revelaron sus consejos para tonificar en el episodio especial de verano.

Además de bajar de peso te ejercitarás, tonificarás tus músculos y sin duda te divertirás!

Vamos infla una bolsa plástica y a lanzar patadas se ha dicho!

2. Ryeowook de Super Junior era regordete en su pre-debut y probó con la dieta de " La cuerda de saltar " con el fin de efectuar el cambio que vemos además de dietas. Él ahora canaliza su amor por la comida cocinando para sus miembros, a pesar de que no come nada de lo que prepara. Saltar la cuerda es 100% efectivo o suficiente con realizar 15 saltos medio-altos al día funcionará a largo plazo... saltar se ha dicho!

3. Sunhwa de Secret mantiene una estricta dieta de 1400 Kcal de ensalada, la mitad de un rollo de kimbap, dos tazones de cereal, y 200 ml de leche al día. Si ella tiene este autocontrol, entonces se mantiene flaca. En lo personal pienso que es demasiado estricto, ella por ser una figura pública y por mantener controles con su nutricionista lo puede hacer, pero una persona que no reune sus mismas condiciones abstengase de hacer esa dieta.

4. Sera de Nine Muses ha perdido 20 kilos desde su pre-deubt días después de experimentar los extremos de la dieta yo-yo. A una altura de 170cm, Sera pesaba 70 kg antes de su dieta. Entonces, ¿cómo lo hace? Por las mañanas, Sera bebe una mezcla de granos de potencia con el fin de frenar la tendencia comer en exceso. Ella también hace ejercicios aeróbicos y entrenamiento con pesas en el gimnasio durante una hora por día. Eso! ejercicios, ser constante, siempre hay que hacerlos.

5. Sangchu perdido 10 kilos en 10 días , lo que resulto en una transformación asombrosa. Su método fue sustituir las comidas con calabaza y boniato y correr por el río Han todos los días.

 

Si deseas hacer una dieta similar, no sustituyas todos los alimentos por calabaza, puedes sustituir las cenas por frutas, convinar los almuerzos, darte un día de ayuno, etc. hay infinidad de métodos que puedes convinar.

6. Ock Joo-Hyun: Si bien es cierto que la yoga no es una disciplina que surgió en esta nación, muchas chicas la practican ya que es ideal para relajarse bajar de peso, tener energía durante el día y tonificar los músculos de tu cuerpo. Esta rutina de ejercicio te ayudará a perder peso. Las partes del cuerpo que más podrás trabajar es las piernas, espalda y abdomen. Si estás buscando perder peso, puedes combinar esta rutina con una alimentación balanceada rica en proteínas y vitaminas que encontrarás en las carnes y verduras y busca consumir en menor cantidad los carbohídratos. ¡La actriz y cantante Ock Joo-Hyun asegura que logró grandes resultados con esta rutina, así que recuerda ser constante para tener éxito!

Espero continuar con una segunda parte, pero recuerda la base del éxito será la CONSTANCIA y el EMPEÑO que le pongas.

Ánimos! Fighting^^